Óreiðan tekur nýja stefnu – 20 skíðamenn dæmdir úr leik
Ringulreiðin í kjölfar Alliansloppet-hlaupsins í Trollhättan heldur áfram. Nú hafa 20 skíðamenn verið dæmdir úr leik.
-
-
HLAUPÆFING: 4×2000 metrar – þjálfaðu loftháð þröskuld þinn
Viltu bæta þolþröskuldinn þinn? Þá er 4×2000 metra hlaup rétti æfingin fyrir þig.
-
Sænskur hæfileikamaður gengst undir aðgerð: „Ég veit ekki hvenær ég get keppt aftur“
Evelina Crüsell er ein af hæfileikaríkustu skíðagöngukonum Svíþjóðar. Hún hefur nú verið neydd til að gangast undir aðgerð á krossbandi.
-
HLAUPÆFING: Fartlek – hlaupið eftir tilfinningu
Milli erfiðra milliæfinga er stundum mikilvægt að fella inn auðveldari æfingar. Fartlek er ein skemmtilegasta leiðin til að gera þetta.
-
Sænska krosshlaupalandsliðið heldur áfram æfingabúðum í Torsby
Sænska skíðagöngulandsliðið er komið til Torsby í vikunni. Tvær af landsliðsstjörnunum munu missa af æfingabúðunum.
-
HLAUPÆFING: Ráðleggingar Karolinu Hedenström – æfingar með millibili sem auka hraða
Þú þarft að hlaupa upp brekkuna sem tekur um mínútu að hlaupa upp. Hér, Ski Classics Karolina Hedenström, atvinnuíþróttakona í landsliðsíþróttum, deilir ráðum fyrir árangursríka og krefjandi æfingu í millibili.
-
Allt sem þú þarft að vita fyrir Blink hátíðina 2026
Þessi miðvikudagur markar upphaf Blink-hátíðarinnar í ár, þar sem íþróttamenn úr heimsklassa í gönguskíðum, tvíþraut og langhlaupum taka þátt. Hér má finna dagskrá og upphafstíma.
-
HLAUPÆFING: Hlaup til bata – hugsaðu vel um líkamann á milli erfiðra æfinga
Stundum er bati allt sem líkaminn þarf. Stutt skokk getur hjálpað líkamanum að skola út aukaafurðir erfiðrar þjálfunar.
-
Ólympíugullverðlaunahafi tilkynnir lokatímabil sitt: „Njót hverrar stundar“
Þrítugskonan státar af bæði Ólympíugulli og sigrum á Heimsmeistaramótinu. Nú afhjúpar þýska íþróttakonan að Heimsmeistaramótið í Falun verði síðasta keppni hennar.
-
HLAUPÆFING: 400 metra millibil – auka hraðann
Stutt, hratt og áhrifaríkt. 400 metra millibil eru æfing sem mun lyfta hraða þínum á næsta stig.
Lok innihalds
Lok innihalds