Niskanen og Niemelä krýndu meistarana í Inari þegar finnska landsliðin opna með stæl
Yfirburða frammistaða og jöfn keppni á verðlaunapalli settu tóninn þegar finnska meistaramótið hófst í Inari.
-
-
Lokakeppni Ylläs–Levi og Lapponia skíðavikunnar var keppt sama dag í Finnlandi
Skíðavikan í Lapponia lauk með krefjandi áfanganum Karra Huikonen. Sama dag fór fram 70 km hlaupið Ylläs–Levi í Lapplandi.
-
Af hverju styrkþjálfun er nauðsynleg fyrir nútíma gönguskíði
Styrktarþjálfun hefur orðið lykilþáttur í nútíma gönguskíði, sérstaklega í langdrægum greinum þar sem tvístöng eru að mestu leyti notuð. Með því að bæta kraft, skilvirkni og seiglu gerir hún skíðamönnum á öllum stigum kleift að standa sig betur, halda sér lausum við meiðsli og viðhalda hraða jafnvel þótt líkamleg áskorun aukist.
-
Skíðavikan í Lapplandi hélt áfram með krefjandi öðrum áfanga í fjöllunum.
Skíðavikan í Lapponia hélt áfram með krefjandi 50 kílómetra löngum áfanga Himmelriikki.
-
Snjallt aðlögunartímabil fyrir afþreyingarskíðamann í apríl og maí
Vorið er mikilvægt en oft vanmetið tímabil fyrir afþreyingarskíðafólk. Aðlögunartímabilið í apríl og maí hjálpar þér að jafna þig eftir veturinn, byggja upp grunn að líkamlegu formi og stíga fyrstu skrefin í átt að sumarþjálfun – á afslappaðan en áhrifaríkan hátt.
-
Skíðavikan í Lapplandi hófst í Olos með fyrsta áfanga af mikilli gæðum.
Skíðavikan Lapponia hófst í Olos með sterkri opnunaráfanga.
-
Árleg æfingahandbók fyrir afþreyingar- og keppnisskíðamenn
Að skipuleggja þjálfunarárið þitt er lykillinn að framförum. Í þessari handbók munt þú læra hvernig á að skipuleggja þjálfun þína rétt, þróa frammistöðu og ná hámarki á réttum tíma.
-
Heimspeki þreytu - Hvað er þreyta og hvað veldur henni?
Hvers vegna er bati mikilvægur fyrir þroska og hvað segir þreyta okkur í raun um líkamann? Þessi grein fjallar um grunnatriði bata, lífeðlisfræði þreytu og hvernig jafnvægi milli þjálfunar og hvíldar hefur áhrif á frammistöðu.
-
Apríl er hvíldar- og umbreytingarmánuður fyrir skíðafólk
Apríl er mikilvægt aðlögunartímabil fyrir skíðafólk, þegar langur vetrartími gefur færi á bata og grunn að nýju æfingatímabili. Nægileg hvíld, létt hreyfing og smám saman afturkoma í æfingar skapar grunn að framtíðarþróun og hjálpar til við að viðhalda hvatningu og afköstum til langs tíma litið.
-
KymiRing Triple snýr aftur í ágúst 2026 með þremur greinum
KymiRing Triple snýr aftur til Iitti dagana 15.–16. ágúst 2026 og býður upp á kraftmikla þrekíþróttahelgi með hjólreiðum, hlaupum og rúlluskíðum fyrir alla aldurshópa og getustig.
Lok innihalds
Lok innihalds