Alfred Buskqvist mun hefja sitt fyrsta heila tímabil sem langhlaupakappi með Team Ramudden. Síðasta vetur keppti hann þegar í Vasaloppet, Birkebeinerrennet og Reistadløpet, þar sem hann endaði í efsta 30. sæti í hvert skipti. Spretthlauparinn frá Gautaborg mun meðal annars berjast um græna sætisnúmerið.

Lið Ramudden er nú í æfingabúðum á Mallorca, en ProXCskiing talaði við Alfred Buskqvist á síðustu æfingabúðum sínum, í Båstad í suðurhluta Svíþjóðar, um æfingar sínar, komandi tímabil og ákvörðun sína um að ganga til liðs við Team Ramudden.

Byrjum á að ræða þjálfun, hver er uppáhalds æfingataflan þín?

„Uppáhaldsæfingarnar mínar eru allar langar æfingar sem innihalda marga mismunandi þætti. Eins og millibil, skref og hlé.“

Hefur þú líka gaman af því að hjóla, skauta eða hlaupa til að æfa?

„Mér líkar að stunda mismunandi tegundir æfinga. Hlaup, hjólreiðar og skauta hafa allt verið hluti af æfingum mínum á sumrin, þó að aðalhlutinn hafi verið tvístöng.“

Notar þú Skierg eða rúlluskíðahlaupabretti mikið? Ef svo er, af hverju kýst þú það frekar en að rúlluskíða úti?

„Ég nota rúlluskíði og hlaupabretti að mestu leyti. Ég held að það sé góð leið til að ýta sér út á þolmörkin. En það er líka gott að hafa stöðluð námskeið þar sem maður getur mælt framfarir sínar.“

Er pláss fyrir andlega þjálfun í undirbúningi þínum?

„Ég hef ekki unnið eins mikið með andlega þjálfun síðustu ár. Team Ramudden fær aðstoð frá Mattias Elg, svo það verður vonandi stærri hluti af undirbúningi mínum í vetur.“

Þessi vetur verður þinn fyrsta veturinn á Ski Classics, jafnvel þótt þú hafir þegar tekið þátt í nokkrum keppnum. Þú hefur valið Team Ramudden, hver er ástæðan?

„Mér líkar mjög vel við hugarfarið sem Lina og Gustaf sýna. Þau hafa mjög góða leið til að hjálpa íþróttamönnum og fá það besta út úr þeim með því að gefa þeim tíma til að þroskast og standa sig. Þetta er líka góð þjónusta og þau skapa mjög góðar aðstæður í kringum liðið. Mér fannst Team Ramudden geta gefið mér besta andrúmsloftið og aðstæður til að standa mig vel og eiga skemmtilegan vetur.“

Að þínu mati, hver er stærsti styrkleiki Team Ramudden?

„Ég held að það sé samsetning liðsins með áhugasömu og samkenndu fólki, bæði íþróttamönnum og þjálfurum.“

Hvað með þig og markmið þín fyrir þetta tímabil? Sem spretthlaupariEr Græni slabbinn aðalmarkmið þitt?

„Aðalmarkmiðið fyrir veturinn er græni hjólasætið. En markmiðið er líka að gera nokkrar mjög góðar keppnir og hjálpa liðsfélögum mínum í keppnum og að við sem lið vinnum atvinnumannakeppnina.“ 

Greinin heldur áfram hér að neðan

Hyggst þú líka keppa í hefðbundnum skíðagöngu?

„Ég mun skíða nokkrar keppnir sem passa á milli keppninnar í Ski classicsEin af þessum er fyrstu keppnirnar í Bruksvallarna og vonandi landsmeistaramótið.

Ef þú þyrftir aðeins að velja eina kynþátt, hvaða væri það og hvers vegna?

„Það væri Vasaloppið. Ég held að þetta sé mjög skemmtileg keppni og líka keppni sem ég tel að henti mér vel.“

Hvaða tegund náms er í uppáhaldi hjá þér? Hver er þinn helsti styrkleiki?

„Hingað til hefur þetta verið frekar flatt með miklum hraðstöngum. Ég vona þó að tvístöngin mín upp brekkur hafi batnað í ár. En við sjáum til í vetur.“

Hvað ertu að gera þegar þú ert ekki að skíða eða æfa?

„Ég starfa sem prófunarstjóri hjá Vetraríþróttarannsóknarmiðstöð Svíþjóðar. Við gerum mismunandi lífeðlisfræðilegar prófanir, en aðaláherslan okkar er á þrekþjálfun við hámarks- og undirhámarksstyrk.“

Ertu með uppáhalds streymisþáttaröð eða kvikmynd sem þú mælir með?

„Whiplash er mjög góð mynd.“

Ef þú hefðir eitt ráð til að gefa ungum íþróttamanni, hvað væri það?

„Besta ráð mitt er að reyna að finna samhengi og tegund þjálfunar sem þér finnst mjög hvetjandi og skemmtileg. Þú getur ekki gert nógu erfiða og góða þjálfun ef hún hentar þér ekki sem manneskju og ef hún er leiðinleg þegar þú gerir hana.“