Síðustu atburðirnir í Ski Classics Fjórða tímabil keppninnar, Reistadløpet og Summit 2 Senja, fóru fram 1. og 2. apríl og eftir nokkrar vikur eru margir íþróttamenn á Pro Tour þegar farnir að njóta síns verðskuldaða frís.

Á þessum árstíma er snjórinn að bráðna, síðustu vetrarkeppnirnar fara fram og aprílmánuður er þekktur í norrænum skíðaiðkun sem mánuðurinn til að taka sér pásu. En hvernig taka langferðaskíðamenn þennan hvíldartíma?

Íþróttamenn á atvinnumótaröðinni og afþreyingarskíðamenn verða að hvíla hugann og líkamann eftir langt ár af æfingum og krefjandi keppnistímabili. Í íþróttum er frí einnig kallað umskiptatímabilið, tíminn milli tveggja stórra hringrása, það er að segja milli keppnistímabilsins og grunntímabilsins. Þess vegna verða skíðamenn að taka sér hlé, allt frá nokkrum dögum upp í nokkrar vikur.

Þessi endurnærandi hvíld er mikilvæg fyrir íþróttamanninn til að snúa aftur líkamlega og andlega undirbúinn fyrir nýtt æfingatímabil. Tilgangur þessa áfanga er ekki að sleppa líkamsræktinni. Þvert á móti felur það í sér aðrar líkamlegar athafnir sem eru ólíkar þeim sem stundaðar eru í æfingum og keppnum, með áherslu á vellíðan, slökun, skemmtun og viðhald líkamlegs ástands.

Þannig geta íþróttamenn sloppið frá rútínu og oft leiðinlegri æfingu og örvað aðra líkamlega hæfileika. Þeir sem halda áfram að leita að snjó geta valið fjallaskíði. Hvers vegna ekki að prófa kajaksiglingar, brimbrettabrun, malarhjólreiðar eða... playAð spila tennis ef maður vill eitthvað að gera í sumar?

Hverjum íþróttamanni er frjálst að velja þá athöfn sem honum þykir skemmtileg og veitir honum ánægju. Þannig getur skíðamaðurinn haldið áfram að hreyfa sig, slaka á huganum og samt haft gaman. Langskíðamenn verða að hugsa um líkamlega og andlega vellíðan sína á þessu tímabili og forðast óhóf, eins og mat.

Þess vegna er nauðsynlegt að gæta hófsemi og heilbrigðrar skynsemi á hvíldartíma. Það er kominn tími til að hægja á sér, hvíla sig, hugleiða, skemmta sér og vera með fjölskyldu og vinum. 

Það er kominn tími til að setja skammtíma-, meðal- og langtímamarkmið þín á blað, skipuleggja næsta æfingatímabil og skipuleggja ferðir þínar til æfingatímabila næsta tímabils. Ski Classics viðburðir.

Fjórtánda þáttaröðin af Ski Classics Pro Tour samanstóð af 14 viðburðum á 10 viðburðarhelgum í 6 mismunandi löndum. 

Ski Classics Fjórða tímabil atvinnumótaröðarinnar (2022/2023)

• Viðburður 1: Desember 10, 2022 – Bad Gastein PTT, Bad Gastein, Austurríki, 15 km
• Viðburður 2: Desember 11, 2022 – Bad Gastein Criterium, Bad Gastein, Austurríki, 35 km
• Viðburður 3: Desember 17, 2022 – La Venosta Criterium, Val Venosta, Ítalía, 36 km 
• Viðburður 4: 14. Janúar, 2023 – Pustertaler skíðamaraþon, Sexten, Ítalíu, 62 km
• Viðburður 5: 15. Janúar, 2023 – Prato Piazza Mountain Challenge, Niederdorf, Ítalíu, 32 km
• Viðburður 6: 21. Janúar, 2023 – Engadin La Diagonela, Engadin-dalur, Sviss, 48 km 
• Viðburður 7: 29. Janúar, 2023 – Marcialonga, Trentino, Ítalía, 70 km
• Viðburður 8: Febrúar 12, 2023 – Jizerská50, Bedřichov, Tékklandi, 50 km
• Viðburður 9: Febrúar 18, 2023 – Grönklitt Criterium, Orsa Grönklitt, Svíþjóð, 50km
• Viðburður 10: Febrúar 19, 2023 – Grönklitt ITT, Orsa Grönklitt, Svíþjóð, 12km
• Viðburður 11: Mars 5, 2023 – Vasaloppet, Sälen-Mora, Svíþjóð, 90 km
• Viðburður 12: Mars 18, 2023 – Birkebeinerrennet, Rena-Lillehammer, Noregi, 54km
• Viðburður 13: 1. apríl 2023 – Reistadløpet, Setermoen-Bardufoss, Noregi, 40km
• Viðburður 14: 2. apríl 2023 – Summit 2 Senja, Bardufoss- Finnsnes, Noregi, 68km

Þú getur fundið frekari upplýsingar um Ski Classics Atvinnumannaferðalagið og listi yfir staðfestar dagsetningar fyrir komandi keppnir Ski Classics Áskorendaviðburðir kl. skiclassics.com.