EFNI FYRIR MEÐLIMIR

  • kjarna Alliansloppet
    Grein meðlims
    Mynd: Sebastian LaMotte/Bildbyran

    Kjarnastyrkur: bylting fyrir skíðafólk
    09.09.2026
  • Mont Ventoux
    Grein meðlims
    Mynd: Sirotti/Icon Sport/Bildbyrån

    Fjallaskarð Frakklands sem þú verður að sjá – 2. hluti
    08.09.2026
  • þröskuldþjálfun
    Grein meðlims
    Mynd: Reichert/NordicFocus

    Þröskuldþjálfun útskýrð: Vísindin á bak við skíðaþol
    07.09.2026
  • Eftirréttir
    Grein meðlims
    Mynd: Authamayou/NordicFocus

    Slys sem breytti öllu: „Ég er að læra að hreyfa mig öðruvísi núna“
    06.09.2026
  • þjálfun
    Grein meðlims
    Mynd: Vanzetta/NordicFocus

    Búðu til þína eigin persónulegu þjálfunaráætlun – 2. hluti: Hvernig á að þjálfa þegar þú hefur meiri tíma
    06.09.2026
  • Grein meðlims

    Hringþjálfun eða alvöru styrkþjálfun?
    05.09.2026
  • bata
    Grein meðlims
    Mynd: Manzoni/NordicFocus

    Eftirlit með álagi og bata í þrekþjálfun
    04.09.2026
  • Grein meðlims
    Mynd: Andreas Dillemuth

    Thomas Bing eftir að hafa unnið sinn fyrsta verðlaunapening á heimsmeistaramóti öldunga
    04.09.2026
  • Norræn ganga
    Grein meðlims
    Mynd: Manzoni/NordicFocus

    Norræn ganga sem skíðaþjálfun – frá grunnþjálfun til kraftmikils hæðar
    03.09.2026
  • þjálfun
    Grein meðlims
    Mynd: Vanzetta/NordicFocus

    Búðu til þína eigin persónulegu þjálfunaráætlun – 1. hluti: Æfðu þig snjallt með takmörkuðum tíma
    02.09.2026