Fjórða áfangi Tour de France fór fram í dag frá Dax til Nogaro, með 181.8 km flatri leið. Jasper Philipsen, liði Alpecin-Deceuninck, vann og Adam Yates, liði Emirates í UAE, hélt gulu treyjunni.

Tour de France er algjör sumarklassík. Áfangi 4 af 21 var haldinn í dag. Skráðu þig hér á ProXCskiing.com til að fá niðurstöður dagsins.

Stig 4 – Dax – Nogaro 181.8km (slétt braut)

Fjórða áfangi Tour de France 2023 hófst í Dax og endaði í Nogaro. Jasper Philipsen, liði Alpecin-Deceuninck, vann fjórðu af 21 áföngum. Adam Yates, liði Emirates í UAE, tryggði sér gulu treyjuna.

Úrslit 4. áfanga

1. Jasper Philipsen, Team Alpecin-Deceuninck, 4:25:28 
2. Caleb Ewan, Lottó Dstny, 4:25:28
3. Phil Bauhaus, Barein sigraði, 4:25:28  

Gula treyjan – Aðalflokkun eftir 4. áfanga

1. Adam Yates, UAE Team Emirates, 18:18:01
2. Tadej Pogacar, UAE Team Emirates, +0:06
3. Simon Yates, lið Jayco Alula, +0:06

Spretttreyja eftir 4. áfanga

1. Jasper Philipsen, Team Alpecin-Deceuninck, 150 stig 
2. Victor Lafay, Cofidis, 80 stig
3. Caleb Ewan, Lottó Dstny, 73 stig

Klifurtreyjan eftir 4. áfanga

1. Neilson Powless, EF Eduaction – Easypost, 18 stig
2. Tadej Pogacar, UAE Team Emirates, 7 stig
3. Jonas Vingegaard, Jumbo-Visma, 4 stig

Unglingatreyja eftir 4. áfanga

1. Tadej Pogacar, UAE Team Emirates, 18:18:07
2. Skjelmose Mattias Jensen, Lidl Trek, 18:18:23
3. Carlos Rodriguez Cano, Ineos Grenadiers, 18:18:23

Liðsröðun eftir 4. áfanga

1. Jumbo-Visma, 54:55:09
2. Barein sigraði, +00:42
3. Ineos Grenadiers, +00:42

Fyrir heildarniðurstöður, smelltu hér.

Frakklandshjólreiðakeppnin – allar áfangar

• 01.07.2023 Áfangi 1 – Bilbao – Bilbao 182 km
• 02.07.2023 Áfangi 2 – Vitoria-Gasteiz – San Sebastian 208.9 km
• 03.07.2023 Áfangi 3 – Amorebieta-Etxano – Bayonne 187.4 km
• 04.07.2023 Áfangi 4 – Dax – Nogaro 181.8km
• 05.07.2023 Áfangi 5 – Pau – Laruns 162.7 km 
• 06.07.2023 Áfangi 6 – Tarbes – Cauterets-Cambasque 144.9 km
• 07.07.2023 Áfangi 7 – Mont-de-Marsan – Bordeaux 169.9 km
• 08.07.2023 Áfangi 8 – Libourne – Limoges 200.7 km
• 09.07.2023 Áfangi 9 – Saint-Léonard-de-Noblat – Puy de Dôme 182.4 km
• 10.07.2023 Hvíldardagur 
• 11.07.2023 Áfangi 10 – Vulcania – Issoire 167.2 km
• 12.07.2023 11. áfangi - Clermont-Ferrand - Moulins 179.8 km
• 13.07.2023 12. áfangi – Roanne – Belleville-en-Beaujolais 168.8 km
• 14.07.2023 13. áfangi – Châtillon-sur-Chalaronne – Grand Colombier 137.8 km
• 15.07.2023 Áfangi 14 – Annemasse – Morzine Les Portes du Soleil 151.8km
• 16.07.2023 15. áfangi – Les Gets Les Portes du Soleil – Saint-Gervais Mont-Blanc 179 km
• 17.07.2023 Hvíldardagur
• 18.07.2023 16. áfangi – Passy – Combloux 22.4km
• 19.07.2023 17. áfangi - Saint-Gervais Mont-Blanc - Courchevel 165.7 km
• 20.07.2023 18. áfangi – Moûtiers – Bourg-en-Bresse 184.9 km
• 21.07.2023 19. áfangi - Moirans-en-Montagne - Poligny 172.8 km
• 22.07.2023 20. áfangi – Belfort – Le Markstein Fellering 133.5 km
• 23.07.2023 21. áfangi – Saint-Quentin-en-Yvelines – París Champs-Élysées 115.1 km

Frakklandshjólreiðakeppnin – allar áfangar – Námskeiðskort

Hjólreiðar eru frábær sumarþjálfun fyrir langferðaskíðafólk og hefðbundna gönguskíðamenn. 

Hefur þú áhuga á þjálfunarráðum og greinum? Smelltu hér og lesa meira.